被嚴小鯨莫西西打敗，陳蔚藍十分沮喪，幾次都錯過了最佳扣球時機，李果朵安慰陳蔚藍不必自責，一次比賽的輸贏取決于團隊中的短板，很明顯自己才是較弱的那個，陳蔚藍明白李果朵的苦心，兩人互相鼓勵繼續加強訓練。

高歌邵年針對陳蔚藍的恐懼心理制定了一套針對性計劃，李果朵也指出郎月婷的厲害之處，兩人能力不相上下，但朗月婷對陳蔚藍的扣球技術非常熟悉，因此每當陳蔚藍抬起胳膊，朗月婷就大致預測扣球方向，然后成功攔網。陳蔚藍感覺分析在理。

隨后開始針對性訓練，一場對戰下來，高歌指出陳蔚藍的不足之處，而對于李果朵點評較少，邵年暗指高歌對陳蔚藍偏心，一種發自內心的關切無法掩飾。

觀看和朗月婷比賽的視頻回放，即使連頒獎環節也全部看完，陳蔚藍實在不愿看到朗月婷拿下最具價值球員頒獎典禮，但高歌說明這是克服心理恐懼的第一步。

接下來把高歌看成朗月婷，一次次投球，終于找到了原先的力量感。一旁的李果朵邵年也感到十分開心。

回到宿舍，高歌才發現手指漲痛，因為單獨攔網的緣故，邵年簡單做了處理。第二天高歌沒到活動室，陳蔚藍問起來，李果朵說明原因，陳蔚藍便約高歌見面，送上一盒膏藥，高歌也準備了一副護腕，作為獎勵陳蔚藍勝利的獎賞，夏立強拉著邵年偷偷看兩人談話，等陳蔚藍走后便模仿著演給高歌，三人正說說笑笑，邵年收到短信，自己可能要被留級。

李果朵聽說邵年的事，便跑到秦教授門口等候，秦教授嫌邵年基礎課分數太低，即使考試成績優秀也不合格，邵年走出辦公室后，李果朵規勸珍惜時間，能順利畢業才能追求夢想，邵年卻突然變臉，表示自己受夠了被家人支配的生活。

之后邵年偷偷聯系一家油畫社，被正好路過的盧曉樂聽到，邵年請盧曉樂替自己保密。

李果朵猜到邵年因為沒得到自己的支持而生氣，便找到正在繪畫的邵年，主動提出充當模特，邵年心情稍微平復一點。

盧大星找不到盧曉樂，準備離開家里一段時間，催債公司發現，把盧大星按住不能逃跑。盧曉樂給投資的公司打電話要錢，得知還得拖延一個月，便給沙排社宣布自己可以多出一些時間給新港大學，但沙排社嫌棄盧曉樂提不出具體訓練要求，盧曉樂心態極好，臉皮也厚，仍堅持體能訓練。

李果朵作為隊長，也代表了大家的意見，提議重新制定訓練計劃，盧曉樂當然不敢答應，李果朵發現盧曉樂根本不像一名專業教練，便跟著邵年到醫院聽李大富的意思。

描述完盧曉樂的特征，李大富猜測在國外生活幾年穿衣說話可能都和以前不一樣，但體能訓練不是件壞事。于是邵年找盧曉樂商量訓練的事，正好催債公司找到宿舍，對盧曉樂威脅一番，全被邵年聽到。

邵年準備趕盧曉樂離開，盧曉樂油嘴滑舌，表示全沙排社都知道是邵年找的自己，如果傳出去，在沙排社很沒面子，邵年猶豫不決，又告訴夏立強高歌。

兩人認為沙排社成立不久，如果傳出去找了假教練，估計得立刻解散，不如先暫時不揭發，反正不會有什么損失。

邵年找了很多關于沙排的書，讓盧曉樂仔細研究，然后制定戰略技術，盧曉樂無處可去，只能老實答應，高歌有點沮喪，兩年前國青隊選拔失意，如今好不容易有一點希望，又碰到假教練。夏立強則擔心嚴小鯨能否順利考研，一切壓力都給到了盧曉樂。

針對沙排隊每位隊員的問題，高歌夏立強開始認真做筆記，關于陳蔚藍，高歌總結了很多頁，其余隊員仿佛一點不重要，楊景璇得知關于陳蔚藍部分由高歌完成，有點小難過，沒吃完飯便提前走出食堂，李果朵追上關心，楊景璇表示一開始加入沙排的確因為高歌，但如今純粹是對沙排的熱愛，反而提醒李果朵，當愛情到來時要牢牢把握。

莫西西總感覺自己曬黑了，但為了學分又必須訓練，四人在沙灘做體能訓練時，和正在跑步的涂玲玲碰面，涂玲玲告訴李果朵體育大學很重視七校聯賽，準備到漁舟島集訓，李果朵聽了很羨慕，回到活動室問盧曉樂是否也能去漁舟島，盧曉樂得知體育大學田晴也要去，心里開始向往，但邵年一口否定，學校經費有限。

回到家，即使在飯店忙碌時，李果朵也會不自覺地想象在漁舟島訓練的美景，邵年見李果朵想入非非，問了幾句知道李果朵還惦記著漁舟島，便給盧曉樂發信息準備去漁舟島，自己解決經費問題。

第二天，當盧曉樂宣布集訓計劃后，整個沙排隊都樂開了花，看到李果朵開心的表情，邵年覺得自己不白忙活一場，同時叮囑盧曉樂做好集訓計劃。

到達漁舟島后，邵年問起集訓安排，盧曉樂一直說不到重點，翻看筆記，竟然都是關于田晴的信息，所帶行李也都是一些給自己增加魅力的物件，邵年擔心一無所獲，便逼盧曉樂無論如何得做出一份集訓計劃。

盧曉樂給盧大星打電話，被臭罵一頓后，想問些沙排的知識，盧大星隨便說了幾句，也沒有說到精髓。

沙灘上，見到田晴，盧曉樂一副殷勤的樣子，先是試探著一起訓練，被拒絕后，又主動把場地讓給田晴，自己帶隊員到一邊集訓。

盧曉樂忽然給陳蔚藍指出一條意見，因為之前打室內排球，很難適應沙排場地，因此需要做平衡訓練，盧曉樂要求陳蔚藍到淺灘半蹲，隨著海水的起伏練習平衡，田晴沒見過這種訓練方法，因此感覺很高深。

吃飯時，盧曉樂已交流經驗為由加了田晴微信，還建議集訓結束后打一場友誼賽，商定好以后給新港沙排隊宣布，安排嚴小鯨莫西西對戰，李果朵建議由自己和陳蔚藍出場，即可以試探體育大學，又能隱藏自己隊伍的實力，其實想贏涂玲玲一次，好證明自己，這些小心思早被陳蔚藍看穿。

日常訓練中，有一次李果朵不小心摔倒，邵年急忙關心地擦藥，涂玲玲看到后影響了扣球，被罰100個俯臥，涂玲玲正受罰時，也劃傷了腿，邵年拿出藥箱讓李果朵幫忙包扎。田晴懷疑盧曉樂每天故意做一些不專業的訓練，便籌備了一場篝火晚會，邀請新港大學沙排隊參加。

篝火晚會上，涂玲玲提議玩真心話大冒險，田教練抽到第一張撲克牌，盧曉樂提問是否有男朋友。第二輪盧曉樂被問到在國青隊的經歷，盧曉樂表示自己抽中了大冒險，不能被提問。既然套不出盧曉樂的話，田晴提前離開，盧曉樂跟上油嘴滑舌幾句，被田晴一頓訓斥。

涂玲玲提問邵年有沒有喜歡的人，邵年看了李果朵一眼，結結巴巴說出最喜歡自己老媽，涂玲玲被提問為何不選李果朵做搭檔，回答是自己知道李果朵心中有了更重要的人，陳蔚藍抽中大冒險，嚴小鯨提議任選在場一位男士喝交杯酒，大家立刻推選高歌。

篝火晚會結束后，陳蔚藍繼續找高歌喝酒，還提問自己和朗月婷的差距，高歌先說出朗月婷的優點，技術全面，攻守兼備，而且和隊友關系好，最后夸陳蔚藍比陳蔚藍長的漂亮，陳蔚藍頓時有點不好意思，硬找了幾句話圓場。

李果朵問起邵年說的真心話，涂玲玲急忙插在兩人中間遞飲料。回到賓館，涂玲玲想找李果朵套話，看盧曉樂藏了什么大招，李果朵一肚子委曲說明每天體能訓練，嚴小鯨看穿涂玲玲的小技倆，拉著李果朵回了房間。

第二天，由于陳蔚藍前一晚喝多了，邵年便陪著李果朵一起訓練，涂玲玲忽然又搶過球，表示要給李果朵指導，當涂玲玲發出進攻后，李果朵立刻回到被拋棄的那段記憶，邵年接到電話，老媽剛剛看到信用卡賬單，要求立刻回家解釋清楚。

李果朵不明白涂玲玲近幾日為何故意陪自己訓練，楊景璇分析每次只要邵年在，涂玲玲就會出現，只是借著和李果朵訓練的機會接觸邵年。

嚴小鯨也找到李果朵，說出對涂玲玲的懷疑，李果朵意識到涂玲玲在窺探訓練風格，總之小心點不會出錯。

邵年急忙回家，母親問起大額消費的事，邵年解釋自己買了進口顏料到漁舟島寫生，關于屢次翹課秦教授也早已告知，母親要求邵年以學業為重，自己獨自養家不容易，家里以后還要靠邵年支撐，邵年表態以后絕對聽話，總算挨過一場審訊。

田晴約盧曉樂見面，特意穿了休閑服裝，盧曉樂打扮地更時髦，兩人見面后，盧曉樂直奔主題，問自己是不是田晴心目中的白馬王子，田晴表示自己根本沒有理想的男性，接著問起盧曉樂在國青隊的訓練經驗，盧曉樂支支吾吾，又問了幾個專業術語，盧曉樂只好回答沒聽過。李果朵在一旁偷聽，替盧曉樂感到尷尬。

涂玲玲提醒李果朵，邵年不在身邊時，李果朵力度很好，只要邵年跟在身邊，就變得矯揉造作，像是嬌滴滴的小公主，李果朵不服氣，決定再次說服盧曉樂讓自己和陳蔚藍對戰涂玲玲。

李果朵還是認為應該隱藏嚴小鯨莫西西的實力，把兩張王牌留到最后，自己和陳蔚藍先試探對方的實力，盧曉樂最終答應下來。

臨近比賽前，李果朵發消息告訴邵年，兩人又商討了一會戰術，陳蔚藍總感覺李果朵沒話找話。