邵年找了很多關于沙排的書，讓盧曉樂仔細研究，然后制定戰略技術，盧曉樂無處可去，只能老實答應，高歌有點沮喪，兩年前國青隊選拔失意，如今好不容易有一點希望，又碰到假教練。夏立強則擔心嚴小鯨能否順利考研，一切壓力都給到了盧曉樂。

針對沙排隊每位隊員的問題，高歌夏立強開始認真做筆記，關于陳蔚藍，高歌總結了很多頁，其余隊員仿佛一點不重要，楊景璇得知關于陳蔚藍部分由高歌完成，有點小難過，沒吃完飯便提前走出食堂，李果朵追上關心，楊景璇表示一開始加入沙排的確因為高歌，但如今純粹是對沙排的熱愛，反而提醒李果朵，當愛情到來時要牢牢把握。

莫西西總感覺自己曬黑了，但為了學分又必須訓練，四人在沙灘做體能訓練時，和正在跑步的涂玲玲碰面，涂玲玲告訴李果朵體育大學很重視七校聯賽，準備到漁舟島集訓，李果朵聽了很羨慕，回到活動室問盧曉樂是否也能去漁舟島，盧曉樂得知體育大學田晴也要去，心里開始向往，但邵年一口否定，學校經費有限。

回到家，即使在飯店忙碌時，李果朵也會不自覺地想象在漁舟島訓練的美景，邵年見李果朵想入非非，問了幾句知道李果朵還惦記著漁舟島，便給盧曉樂發信息準備去漁舟島，自己解決經費問題。

第二天，當盧曉樂宣布集訓計劃后，整個沙排隊都樂開了花，看到李果朵開心的表情，邵年覺得自己不白忙活一場，同時叮囑盧曉樂做好集訓計劃。

到達漁舟島后，邵年問起集訓安排，盧曉樂一直說不到重點，翻看筆記，竟然都是關于田晴的信息，所帶行李也都是一些給自己增加魅力的物件，邵年擔心一無所獲，便逼盧曉樂無論如何得做出一份集訓計劃。

盧曉樂給盧大星打電話，被臭罵一頓后，想問些沙排的知識，盧大星隨便說了幾句，也沒有說到精髓。

沙灘上，見到田晴，盧曉樂一副殷勤的樣子，先是試探著一起訓練，被拒絕后，又主動把場地讓給田晴，自己帶隊員到一邊集訓。

盧曉樂忽然給陳蔚藍指出一條意見，因為之前打室內排球，很難適應沙排場地，因此需要做平衡訓練，盧曉樂要求陳蔚藍到淺灘半蹲，隨著海水的起伏練習平衡，田晴沒見過這種訓練方法，因此感覺很高深。

吃飯時，盧曉樂已交流經驗為由加了田晴微信，還建議集訓結束后打一場友誼賽，商定好以后給新港沙排隊宣布，安排嚴小鯨莫西西對戰，李果朵建議由自己和陳蔚藍出場，即可以試探體育大學，又能隱藏自己隊伍的實力，其實想贏涂玲玲一次，好證明自己，這些小心思早被陳蔚藍看穿。

日常訓練中，有一次李果朵不小心摔倒，邵年急忙關心地擦藥，涂玲玲看到后影響了扣球，被罰100個俯臥，涂玲玲正受罰時，也劃傷了腿，邵年拿出藥箱讓李果朵幫忙包扎。田晴懷疑盧曉樂每天故意做一些不專業的訓練，便籌備了一場篝火晚會，邀請新港大學沙排隊參加。