李大富分析七校聯賽參賽者的特征，科技大學主打重扣，但反應比較慢，工業大學相對實力弱，可以在發球上進行壓制。醫藥大學防守較穩。

涂玲玲找到李果朵，表示受田晴托付，想著再打一場友誼賽，這一次都拿出真正的實力，李果朵一口答應，自己也的確盼望有一場勢均力敵的較量。盧曉樂得知田晴也會到場，不顧精心編織的謊言被戳穿，執意出面參加，邵年一再暗示，盧曉樂仍視而不見，讓李果朵幫忙挑選一件彰顯個人魅力的衣服。

第二天，盧曉樂帶著陳蔚藍李果朵趕到沙灘時，田晴直接介紹盧大星給隊員認識，盧大星還訓斥盧曉樂，導致盧曉樂很沒面子，最后不歡而散，盧曉樂還想跟田晴解釋，田晴根本不愿理睬。

李果朵十分生氣，責備邵年為了自己的臉面浪費沙排隊寶貴時間，并且以為邵年和涂玲玲聯手欺騙自己。嚴小鯨更氣憤，居然男朋友也跟著隱瞞真相，夏立強百口莫辯。高歌急著向陳蔚藍解釋，陳蔚藍直接一個扣球砸到高歌身上。

盧曉樂回到空蕩蕩的活動室，想著剛剛和隊員們見面的驚喜，以及共處的點點滴滴，后悔莫及。之后找李大富道歉，李大富簡單打聽了盧大星，并沒有太多責備，反而留盧曉樂和邵年在家里吃燒烤。

兩人大喝一場，商量著怎樣彌補，然后悄悄離開，盧曉樂買了很多裝修材料，準備把活動室重新裝修一番，但出于省錢考慮，讓邵年和自己一起干活。

盧大星終于抽出時間，到燒烤店看望李大富。盧大星首先表示道歉，要不是之前自己拉著李大富參加一場訓練，李大富也不會受傷離開沙排隊，因此自分別后一直沒勇氣聯系李大富，因為不知如何面對，李大富提議兩人共舉一杯，之前的事全部放下。

盧曉樂邵年投入到忙碌的裝修中，李果朵一段時間沒見到邵年，反而有點想念，忍不住經常發呆。高歌吃飯時找到陳蔚藍，陳蔚藍比較大度，并沒有太多責備，表示事情既然已經發生，就一起面對。

活動室裝修好以后，邵年邀請隊員們到活動室開會，盧曉樂又一次當眾道歉，邵年高歌夏立強也跟著認錯，見盧曉樂態度真誠，楊景璇也幫著求情，李果朵便罰盧曉樂100個俯臥撐，然后才能留在沙排隊。

七校聯賽開始前，莫西西用手機現場直播，臨上場前交給楊景璇直播，李大富叮囑幾句戰術性意見，李果朵四處觀看，沒見到高歌盧曉樂到場。

比賽開始后，莫西西嚴小鯨搭配地十分默契，很快便顯出優勢，中場休息時，盧曉樂帶著王秀云跑到觀眾席拉保健品廣告條幅，被田晴發現后嚴厲制止。