17歲的陳蔚藍是個有著排球夢想的體校排球隊員，但是在室內排球和沙排國青隊的選拔中，因各種原因落選，她回到了兒時的海濱小城某水產學院讀書。沙排野球擂臺賽中蔚藍遇到了當地沙排少女李果朵。兩人不打不相識，在比賽中發生爭執結下梁子，誰知卻在校園中再次相見。曾經是沙排名校的水產學院，現在的沙排隊卻日漸凋敝。在高歌的努力張羅下，陳蔚藍、李果朵等六個女生組成了新的沙排社，并在各種矛盾中不斷磨合進步。最終蔚藍和果朵形成的搭檔組合，在刻苦的訓練下配合日漸默契，并通過與高校聯賽中不同風格特點的強勁對手對局，練就了精彩的個人絕招和組合絕招。雖然經歷了不少失敗挫折和烏龍事件，但是憑著對沙排運動的熱愛，對夢想的不懈追求，她們終于重新打進大學生聯賽的決賽圈，領悟到更深層的的體育精神。