傍晚，拔河隊全員在丁教練家吃飯，雷明詢問丁教練為何北口鎮現在不再拔河。丁教練說因打漁收獲越來越少，年輕人紛紛離開鎮里出去賺錢，所以拔河節也就舉辦不了。
夜晚，郭炎聽到門外的聲音走出房間，居然看到了丁教練的孫子丁一男。丁一男拿出收藏的秘籍給郭炎看，他認為書中描寫的玄龍大俠就是郭炎。郭炎聽不下去，關門返回房間。雷明詢問丁教練把他們留在這里是何目的，聽了丁教練的經歷后，感同身受，讓他詳細講講村主任的事情。
第二天一早，雷明便叫醒拔河隊全員，打算制定拯救北口鎮計劃。郭炎翻著包發現不見了東西，先行離開。郭炎跑到大樹下，果真看到了丁一男。郭炎讓他把護腕還給自己，丁一男則用護腕威脅郭炎和自己去找寶藏。
另一邊，拔河隊計劃分成三組找村主任解釋。村主任認為丁教練忽悠自己去參加新星賽，卻毫無收獲，所以他不同意舉辦拔河節。伍青沈俊海則幫丁教練辯解。隨后，薛天朱葛和龐子秋找到村主任，打算采取死纏爛打戰術，找到主任的述求。村主任讓他們將螃蟹全部賣掉再談。沒過多久，前來的王書綸高山被村主任拒之門外。
此時，丁一男用護腕引誘郭炎跟著自己走。突然丁一男摔倒，郭炎扶起他的時候，發現他的包中竟然有許多邀請函。原來丁一男想要繼續舉辦拔河節，便寄出多份邀請函。見他對拔河節滿懷憧憬，郭炎便主動跟著丁一男去找寶藏。
拔河隊等人正蹲在村主任門前思考下一步的計劃，剛好村民們一邊經過一邊抱怨運送螃蟹的艱辛。見此，大家連忙站起來攔住他們，表示他們是村主任找來的幫手。
郭炎詢問丁一男為何相信秘籍，丁一男相信等他成為下一個拔河大神，外出務工的父親會回來看他。丁一男詢問郭炎為何急著要回護腕，郭炎表示那是很重要的人送給自己的禮物。
拔河隊隊員分三組行動，伍青沈俊海齊心協力將螃蟹運送上車，朱葛薛天龐子秋則在路邊大喊著售賣螃蟹，王書綸坐在院子里努力綁螃蟹。高山看不慣他笨手笨腳，連忙上前幫忙，果然做得又快又好。阿姨給高山端來兩杯水，高山遞給王書綸一杯水，王書綸表示想讓他教自己綁螃蟹，兩人氣氛有所緩和。
郭炎看著眼前的一片荒野，覺得寶藏可能被人挖走了。丁一男哭著表示他其實知道玄龍大俠并不存在。郭炎安慰他，自己花了很長時間遇到現在的朋友才從足球轉到拔河，一男不必在乎玄龍大俠的真假。就在兩人要回家時，丁一男覺得公告欄有些奇怪，郭炎撕下上面的海報，發現居然是百村拔河聯賽的合照，原來這就是寶藏。
傍晚，高山王書綸一起走回丁教練家，兩人打鬧著終于解開心結，重歸于好。夜晚，拔河隊隊員集中在房子里，開始直播賣螃蟹，薛天一邊熟練地賣螃蟹，一邊呼吁大家來參加拔河節。
拔河節當天，北口鎮的拔河隊隊員重新聚集到空地，沒過多久，許多村民們也來參加拔河節，丁教練拉著雷明的手表示感謝。拔河大賽開始前，村主任因很久沒練差點閃到了腰，見此丁一男走上前主動要求替主任拔河。拔河比賽開始，兩邊都竭盡全力拉緊繩子。丁一男大喊著絕對不能放手，郭炎看著他堅定的樣子，不禁回想起新星賽自己放手的事情，和薛天等人假裝不敵慢慢前進，北口鎮獲得勝利，大家都非常高興。
丁教練家，大家正聚在一起吃晚飯。周瞳打來視頻電話，雷明告訴她，自己上傳的視頻點贊量在不斷增加。周瞳表示等雷明成為一名合格的教練她便離開。王書綸高山走到一旁聊天，王書綸讓高山再去面試，表示他進了拔河隊后看到大家為了一個目標一起努力，十分感動，要回拔河隊繼續訓練。
第二天，拔河隊乘坐大巴返回明承大學，受到了熱烈歡迎，原來是王濛轉發了他們的視頻。拔河隊走下大巴，就被熱情的粉絲包圍。此時，在操場跑步的曉曉與樂隊成員撞倒一起。曉曉表示自己最近在練習唱歌，并為她之前的行為道歉。樂隊成員說她也不該一聲不響換掉曉曉。兩人和好，樂隊成員將曉曉帶到排練室，邀請她重新回到樂隊。
倉庫，訓練后的休息時間，王書綸確定回公司上班，打算等高山面試過了后兩人一起租房子。見雷明腳扭到了，周瞳想離開給他拿藥，雷明則表示訓練要緊。原來雷明想使用苦肉計留下周瞳。
高山來到王氏集團面試，王志誠忍不住詢問王書綸的大學生活，高山告訴他幾人一起參加拔河隊進行訓練，而王書綸的夢想是做電競行業。隨后，王志誠表示歡迎高山進入公司，覺得他和王書綸關系不錯。高山意識到王書綸是因為自己才回公司上班，想要再考慮就職一事。
倉庫，劉主任找到王書綸，想將他帶到辦公室，雷明連忙單腳跳上前攔住他們。王書綸知道劉主任是因為王志誠才來，表示自己不會離開拔河隊，拔河隊幾人也爭著攔住劉主任?；氐綄嬍?，高山告訴王書綸，若工作是依靠犧牲他得來，那自己肯定不會做。于是第二天，王書綸便徑直走進辦公室，放下辭職信后表示他要去追求夢想。
游泳館，薛天在水里借助繩子尋找繩感，并向曉曉解釋上次的事情，曉曉表示自己是因為郭炎最后說的話才生氣。祁雨認為曉曉在意郭炎才這么難過，而薛天明明很在意曉曉卻總是幫郭炎說話?？囱μ炷钸吨坝幸环N愛叫做放手”，祁雨哈哈大笑，告訴他曉曉馬上要回樂隊排練。
夜晚，高山應邀來到王書綸家中吃飯。王志誠忍不住向高山講起企業管理的內容，高山沉浸地聽著。吃完飯后，高山幫阿姨一起洗碗，并講起王書綸在宿舍的情況。隨后，王書綸和高山一起走回宿舍。王書綸覺得父母不在意自己的想法，高山建議他應該多和父母溝通。高山明白王氏集團確實是一個難得的機會，但又擔心父母知道他放棄留校的機會，打算再好好想想。
拔河隊全員和雷明在豬蹄店聚餐，雷明告訴他們周瞳過段時間就要離開拔河隊。得知雷明也想留下周瞳，大家紛紛出謀劃策，最后他們舉手表決，決定照郭炎的建議進行。
倉庫，雷明帶著拔河隊全員演戲，假裝雷明的指揮不到位，沒想到周瞳居然贊同雷明的意見。幾人就在倉庫扭打起來，周瞳上前拉架卻不小心被雷明打到鼻子。雷明告訴周瞳自己因一個人帶拔河隊而焦慮，周瞳以為雷明得了躁郁癥，連忙安慰他、
樂隊排練室，薛天讓郭炎將自己買的花束交給曉曉。兩人偷偷探頭看曉曉訓練，突然郭炎借口上廁所將花朵還給薛天。見曉曉祁雨詢問，薛天只好假裝花束是神秘人物送給祁雨的。
沈俊海拿著一朵玫瑰花在校道上走著，卻被沈俊山攔住。沒多久，曉曉祁雨經過看見兩人，曉曉以為是沈俊海偷偷送花給祁雨。沈俊山拉著沈俊海離開，突然沈俊海收到祁雨的感謝短信，十分開心。
倉庫，雷明激動地帶著拔河隊訓練。大家覺得雷明假戲真做，郭炎提議找機會揍雷明一頓，大家紛紛同意?？粗芡吆螅麄兩锨鞍鼑酌?。雷明表示周瞳以為自己是躁郁癥，他也是迫不得已。拔河隊打算找機會揍雷明一頓，讓他施展苦肉計。就在幾人爭執時，一支拔河隊走進倉庫，表示要來踢館。
星城英才的拔河隊前來踢館，想打敗他們以積累賽前的強者氣勢。周瞳告訴大家，他們是蟬聯了U23三年冠軍的明星隊伍。休息室，雷明不贊成參加比賽，郭炎認為如果大家的目標是明年U23，這次便是難得的機會。見此，大家紛紛決定參加比賽。比賽前，周瞳叮囑他們注意安全，因為自己基本上找不到對方的弱點。
第一回合比賽開始，雙方勢均力敵，星城英才竟根據明承采取戰術進行變換。還有十秒比賽結束，對面領隊李才開始倒數，星城英才隊獲勝。此時，王志誠剛好跟著劉主任視察學校，劉主任表示王書綸是自愿加入拔河隊，而拔河隊隊員都非常有朝氣。見此，王志誠讓劉主任帶他去拔河館看看。
休息時間，周瞳認為對方想用一樣的招式擊潰明承拔河隊最擅長的技巧，不到萬不得已李才不會出來指揮。雷明覺得他們是想羞辱自己，計劃下一回合和他們拼實力。周瞳表示用最基礎的斜山式防守或許會在最后迎來機會反擊。
第二回合比賽開始，王志誠和劉主任剛好走到拔河館外，王志誠打算偷偷觀察他們的比賽。又到最后十秒，李才開始倒數，星城英才隊慢慢往后倒退，郭炎回想起丁一男說過的“絕對不能放手”，帶領隊伍激烈抵抗，本次平局。沒想到，李才卻主動表示下局認輸，并當眾指出隊員的問題所在。星城英才拔河隊離開前，李才走到郭炎面前，表示他確實很厲害，希望以后能在賽場遇見他。
夜晚，雷明讓拔河隊別太在意今天的比賽，并暫停拔河隊的訓練，讓他們好好準備即將到來的考試周。聽到周瞳認為自己還不算合格的教練，雷明竟高興得當場跳起舞來。期末考試結束，大家陸續走出考場。薛天姐姐薛靜將薛天帶到餐館，給他介紹自己的男朋友萬伽男。薛天看著他們甜蜜的模樣，十分生氣。
郭炎吃完飯走回寢室，剛好遇到悶悶不樂的薛天。薛天將郭炎帶到游泳館找繩感，將兩人的手綁在一起后便跳入泳池。待看守員離開后，薛天浮上水面。突然燈被關掉，薛天被郭炎嚇到，兩人就在水中打鬧起來。兩人這時才想起游泳館熄燈后門自然也被鎖上，他們被困游泳館了。
第二天，大家都集中在拔河館進行這學期最后一次訓練。而郭炎薛天不僅缺席訓練，還一起感冒了。夜晚，大家一起聚在豬蹄店吃火鍋。雷明表示自己想到要當教練，便心疼不舒服，讓周瞳千萬別走。周瞳不回答他，讓拔河隊在假期保持平日的訓練。
學校放假，郭炎回到家中，郭炎母親表示高中教學樓要拆了，讓他有空回去看看。郭炎看著床邊的照片，若有所思。第二天，郭炎來到高中教學樓，恰好遇見熊曉曉。曉曉為自己誤會郭炎向他道歉，郭炎表示自己也有不對。
來到高三十五班，兩人走進郭炎曾經的教室。郭炎在黑板上畫出曉曉的模樣，曉曉想要拿黑板刷擦掉，卻被郭炎握住手搶回黑板刷。郭炎坐在座位上，摸著課桌上自己畫的足球。熊曉曉詢問他高中最幸福的事情是什么，郭炎不禁想起高中時朋友喊自己去踢足球的往事。