校園文化周，拔河隊全員配合節奏跳舞，觀眾們激動地喊著拔河隊的名字。輪到音樂社的節目，拔河隊激動地喊著應援口號，卻發現主唱不是曉曉。薛天郭炎忍不住到后臺進行詢問，樂隊隊員表示曉曉確實拖慢了樂隊的進度，而且她花了很多時間在拔河隊。曉曉走進后臺，表示是自己的問題，讓樂隊先行離開。郭炎安慰曉曉，下次等她上臺拔河隊還會來給她加油。

小朱豬蹄店正式開業，拔河隊等人激動地在店內忙碌。夜晚，曉曉打算向樂隊道歉，再爭取機會。薛天表示她的事便是拔河隊的事情，郭炎肯定曉曉確實為拔河隊付出許多時間精力。突然廚房傳來聲響，郭炎趕來幫奶奶放好鍋子。郭炎詢問奶奶如何將豬蹄燉得這么好吃，奶奶借煮菜講著人生道理，郭炎聽著若有所思。

雷明將郭炎喊回飯桌，并向他們宣布下階段計劃是打比賽報仇。周瞳反對，她覺得拔河隊剛結束和省體大的比賽，還沒解決其中暴露的問題。雷明認為比賽是很好的進步方式，周瞳覺得拔河隊的技術儲備不足，兩人就這個問題爭吵起來。

第二天，拔河隊開始訓練，雷明周瞳意見不同，發布不同的指令，拔河隊隊員十分為難。郭炎覺得他們該努力擰成一股繩，薛天反駁，兩人又吵了起來。隨后，薛天提議四對四進行比賽，郭炎答應并走到隊伍最后擔任錨人，最終，薛天隊獲得勝利。

雷明帶著薛天四人到汽車制造廠進行切磋。見雷明堅持比試，魏教練便通知拔河隊隊員集合，看對面人員不齊還讓他們在隊伍中隨便選出四人。比賽開始，雷明激動地激勵隊員們，但最終還是輸了比賽。

倉庫，郭炎提醒周瞳不能忽略信念的力量。雷明帶著薛天四人返回，承認輸了比賽。郭炎提議兩隊再比試一次，郭炎隊獲得勝利。雷明表示幾小時的訓練隊伍便有長進，佩服周瞳的訓練方法。此時，周瞳卻向他們道歉，表示扎實的訓練固然重要，更重要的還有雷明口中對勝利的信念，計劃訓練一個月后帶上全隊去找汽車制造廠比賽。

夜晚，雷明一人在豬蹄店喝酒。周瞳坐在他的對面，表示自己來明承大學不是為了替代他，而是希望他能成為一名優秀的教練。同時，周瞳說拔河隊有拔河的信念，但有時雷明指令有誤且比賽經驗不足，才導致隊伍不能及時調整配合，喪失了必勝的信心。

第二天，周瞳帶著雷明到省體大觀看拔河隊訓練，但沒過多久，就有人來踢館。因他們是內部切磋，周瞳和雷明只好先行離開。周瞳告訴雷明，踢館的人是星城英才，他們是去年U23的冠軍，今年想打敗一百支成名隊伍獲得百戰不敗的氣勢。夜晚，在周瞳的監督下，雷明在圖書館連夜學習拔河知識。

一個月后，拔河隊全員第三次去挑戰汽車制造廠。第一回合比賽開始，拔河隊全員聽著雷明的指令進行防守，看對方腳步亂了，雷明想讓他們進攻，但郭炎卻讓大家穩住繼續防守，最終汽車制造廠獲得勝利。

休息時間，雷明反思自己指揮失誤，周瞳表示比賽中不能出現兩種不同的聲音，他們應該堅定不移地相信彼此。郭炎等人表示一定會堅決服從指令。第二回合開始，雷明一邊觀察著對面的情況，一邊發布指令。待合適時機，雷明大喊進攻，拔河隊隊員們積極配合，終于獲得勝利。

休息時間，雷明反思剛才比賽中自己的指揮失誤，周瞳則總結比賽勝利的原因，提醒雷明觀察對方教練制定方案。第三回合開始，雷明意識到對方隊伍的漏洞，在合適的時機大喊進攻。