第三場比賽開始，郭炎作為頭繩讓大家穩住姿勢，但他受傷的右腳卻在慢慢打滑。雙方膠著時，熊曉曉用鼓聲為拔河隊打節奏，拔河隊聽著鼓聲緩緩后退，最終拔河隊贏得勝利。沈俊山表示只要是雷明帶隊出去比賽就得輸，讓郭炎認真考慮后到足球隊找自己，說著帶領足球隊跑步離開。

比賽結束后，熊曉曉和祁雨一起離開。雷明告訴拔河隊隊員，要戒驕戒躁，等薛天好好養傷。薛天提出讓雷教練請大家吃火鍋，大家十分興奮，見此雷明便帶著他們來到豬蹄店聚餐。雷明表示自己看到了每一個人背后的努力，也在他們身上看到年輕人的風貌和激情，而下一階段的計劃便是拔河新星賽。這是全國范圍內的正規比賽，拔河隊要代表明承大學外出征戰。伍青聽了雷明的話，回想到自己在辦公室偷聽到的內容，眼含熱淚表示自己作為隊長，有責任有義務帶領大家燃燒生命。

聚餐結束后，郭炎背著雷明和薛天熊曉曉一起走回寢室，中途薛天接到姐姐的電話只好離開去網吧上播。臨走前，郭炎將消炎的藥交給薛天。郭炎感謝熊曉曉今天來給拔河隊加油，并為自己之前對她態度不好而道歉，熊曉曉急忙表示自己并沒有將之前的事放在心上。

熊曉曉祁雨剛好在飲水機前相遇，熊曉曉告訴祁雨，自己與郭炎讀的是同一個高中，她被郭炎的積極情緒所感染，但當時兩人并不是朋友。高中時，郭炎是學校足球隊的前鋒，曉曉沒有勇氣和他說話，只能偷偷拍下兩人的合照。因此，熊曉曉能在明承大學再次見到郭炎，覺得自己能和他重新認識，十分興奮。祁雨讓曉曉不要著急，提醒她要與郭炎保持一杯水的距離。

辦公室，雷明表示拔河隊一定會在新星賽取得好成績，劉主任答應找機會向校長匯報，提醒雷明必須得贏。此時拔河聯合會的觀察推廣員周瞳進入學校，在學生的指引下去找拔河隊。

倉庫，雷明激勵拔河隊隊員，新星賽必須得贏，要風光地凱旋。周瞳走進倉庫，向雷明介紹自己的身份。拔河隊繼續訓練，周瞳則一邊拍攝他們拔河的視頻，一邊不斷指出他們存在的問題。雷明認為周瞳在胡亂指揮，急忙結束訓練。周瞳表示拔河隊現在的訓練方式很容易受傷，雷明生氣地反駁，周瞳只好默默搖頭離開倉庫。

樂隊，熊曉曉作為樂隊主唱訓練后，正要和樂隊隊員一起去聚餐。看郭炎找來訓練室，熊曉曉便讓其他人先行離開。看熊曉曉咳嗽，郭炎連忙倒了一杯水遞給她。熊曉曉想起祁雨說過的話，便讓郭炎看看水杯里是否有東西。郭炎仔細觀察后抬眼，發現自己正與熊曉曉面對面。兩人四目相對時，薛天剛好來到練習室，郭炎表示曉曉要去聚餐，連忙拉著薛天離開。

隨后的一段時間，拔河隊隊員們忙著各自生活的同時，也在一起訓練拔河。全國拔河新興系列賽暨第五屆東徽拔河新星賽正式開始，拔河隊全員來到現場，卻沒想到隊員們脫衣稱重后被告知無法參賽。

現場人員告訴雷明，他們的體重不足六百公斤級，不符合標準，周瞳看過資料后表示他們確實沒有參賽資格。見雷明十分煩惱不斷拜托自己，周瞳便告訴他們四十分鐘后還有測量體重的最后機會。于是幾人在稱重現場開始瘋狂吃西瓜喝水。五點，隊員們來到稱重處重新稱重，居然還差零點三公斤。