美國風云道館里，一名館員向沉舟教官報告說，長安教官不見了。緊接著幾輛黑色轎車追趕一輛摩托車，并在一片叢林里將摩托車逼停。轎車里下來一群黑衣大漢和一個女子，女子要長安（摩托車上的男子）回到風云，可長安堅決不回去，于是大漢們向他襲去，而長安武藝高強，很快解決了那些人，騎著摩托車揚長而去。

岸陽松柏道館里，胡亦楓帶領著戚百草他們訓練著，畫面一片和諧。元武道美少女挑戰賽的發布會上，沈檸坐在臺下觀看著，然后打電話給百草，讓她過來見一面。百草出門坐公交時，正好碰到剛回國的長安，長安身上都是美金，沒有人民幣付公交費，于是百草幫他一起付了公交費。發布會上，主持人們正在介紹著參賽的美女們，而岸陽參賽的，正是方婷宜。百草趕到后，沈檸告訴她，自己要離開岸陽了，并且世青賽的名額她已經給了婷宜。沈檸走后，百草因為失去世青賽的機會而難過的哭了起來。恰好路過的長安看見了這一切。

回去后范曉螢看到難過的百草，趕緊安慰她，當初就是因為若白病發，百草去醫院看他，才沒有參加隊內賽，從而錯失了參加世青賽的機會。曉螢直言若白已經死了，可百草堅決不承認這個事實，固執的認為若白是去了美國治病，只有她進了世青賽，若白才會回來。晚上百草在道館里拼命的練習著，這時方廷皓過來看百草，警告她不能過分訓練而傷了身體，并讓她照顧好自己。

松柏道館里的所有學員們都在等候著新教練的到來，這時來了兩個人，一個是曉螢從網上找來的常冠軍教練，一個是長安，長安是喻初原從美國找來做教練的。常冠軍直言一山不容二虎，于是向長安發起了挑戰。換上道服后，常冠軍各種挑釁長安，結果長安只用了一招，就踢暈了常冠軍。之后長安就正式成了松柏的教練。而長安看見了百草，一眼認出了是公交車上的女孩。

亦楓打電話給初原求證長安的事，并對他和喻館長在若白去世后，就一直待在美國的事很懷疑。直言等道館穩定后，他就去美國找他們。而長安對道館學員們的魔鬼訓練，讓他們紛紛叫苦不迭。

晚上百草她們在河邊放起了河燈，紛紛懷念起若白。幾人回來后，長安正在道館內等著她們，指責他們晚訓遲到。眾人解釋說是去放燈紀念若白了，而曉螢卻忘了和長安請假。長安諷刺他們惺惺作態，引起了眾人的不悅。為了讓他們忘記若白，長安去了若白的房間，將若白的東西全部拿走。隊員們紛紛過來阻止，可沒人能攔得住武藝高超的長安。長安拿著若白的衣物出去要扔掉時，百草過來阻攔，和他打了起來，打斗中不小心將若白的道服撕爛，百草崩潰大哭，指責長安胡作非為。長安卻以此激勵她如果真想為了若白參加世青賽，那就接受他的殘酷訓練。

第二天長安帶著學員們分析目前世青賽的局勢，并提出讓百草參加美少女挑戰賽，在各地的比賽中取勝拿到積分，這樣她才有機會得到世青賽的外卡進入世青賽。