吳家杰（林保怡飾）是電腦公司的推廣經理，被公司派往北京參加培訓計劃。杰沒想到，計劃竟包括武術課程！更叫杰意外的是，他竟在武術學院重遇宿敵女歌星殷彩兒（郭羨妮飾）和被他辭退了的公司信差林木水（鄧健泓飾）。原來兒為能打入美國市場而到北京習武。這三個本來話不投機的香港人，此際連成一線，視北京的武術教練是正（陳之輝飾）為共同敵人。杰對武術助理何丹（龔蓓苾飾）有好感，可惜她另有所愛。武術學院朝夕相對的日子，讓杰、兒和水明白到正要求嚴格，只為培養他們的武術精神，三人不禁對正肅然起敬，杰更與正成了莫逆之交。回到香港，杰發現大權旁落，遂憤而辭職。另方面，兒的地位亦被新進女歌手取替了。杰和兒同病相憐，一同創業。當杰以為與兒可以再進一步時，兒卻因事業有起色而否認戀情。此時，丹為了助男友完成夢想而來香港當動作替身。杰與丹愛火重燃，兒看在眼里滿不味兒，卻因尊嚴而開不了口…