連長和眾兵喊話，表示之前都是逐一練習，現在是三項一起，要眾兵掌握時間和速度。眾兵進行三礙障，安邦指導爬竿技巧，眾咎互相幫助過關。安邦和連長說都是他拖累了連長，連長否認，表示都是因為安邦的到來，才喚起他當初的熱忱。博文海生談選兵，玉婷說出當海生女友的第二條件是通過500障礙，海生夸口說簡單，玉婷改說加入特戰為條件。

眾兵整理內務，猴被抓到在棉被里塞紙板的事，表示是第一次原諒班兵。F4聊選兵，大同吳勇表示要參加特戰，并說服賴虎一起參加。順子浩子打飯菜被善仁抓到偷吃，并要班兵打飯快一些，連長釘善仁為何打飯菜那麼久，罰班兵洗碗。賴虎擔心班兵都參加特戰，他該怎麼辦，羅剛鼓勵賴虎參加選兵。

選兵講座，黃烈講解特戰內容，大同找人一起去特戰，第五班兵選擇一起參加特戰，賴虎在最後一刻決定自愿參加特戰，班兵訝異，浩子順子最後反悔歸隊。眾兵對特戰問題，大同和烈拉關系，烈要同好好記住他的臉，會好好照顧他。班長調查剛為何想加入特戰，說出羅剛有案底的事，表示要羅剛等待選兵結果。