據(jù)史料記載，明末年間，戰(zhàn)亂連綿民不聊生，只有一處名為桃源村的地方例外。因天狗食日的天象，在桃源村出現(xiàn)了麥田怪圈，村民一夜之間擁有了各種神奇的特異功能。族長(zhǎng)為了感謝上天的恩澤，鑄造出代表時(shí)間的信物，讓村民走出村莊，用自己的神力幫助更多的老百姓。部分村民，利用神力為虎作倀，久而久之失去了神力，只有那些真正利用神力幫助別人的人才能將它世代相傳，并被世人稱為“守護(hù)者”。

蔣一依，29歲單身女青年，生活在一座處處充滿戀愛氣息的城市，卻勵(lì)志要挑戰(zhàn)單身級(jí)別表，為了證明那些從前與男朋友一起做的事情，比如逛超市，看電影，唱ktv，吃火鍋等等，現(xiàn)在一個(gè)人做能更加自由自在。而24歲的方牧野，是擁有神力的桃源村后裔。這是他作為實(shí)習(xí)守護(hù)者的第9年，他的任務(wù)是不斷做善事完成好人卡的積點(diǎn)，找到自己最終的守護(hù)目標(biāo)，完成任務(wù)方能讓病重的奶奶蘇醒過來。方牧野在街邊，看到小男孩的帽子被風(fēng)吹到馬路中央險(xiǎn)些造成車禍，他立刻暫停了時(shí)間，調(diào)整了司機(jī)的方向盤并幫助小男孩撿回了帽子。當(dāng)他完成一系列的事情恢復(fù)時(shí)間，在街上走著的蔣一依與他擦肩而過。

方牧野來到了一個(gè)陳設(shè)古老，掛滿了各式各樣鐘表的房子。一位銀發(fā)白胡的老爺爺緩步而下。這些鐘表都代表著桃源村當(dāng)年鑄造出的時(shí)間信物。方牧野拿著自己的信物鬧鐘感嘆是不是不準(zhǔn)了，表示自己每天打卡做好事卻遲遲沒法轉(zhuǎn)正，老爺爺對(duì)牧野說，他以前總是很積極，可這兩年有所懈怠，只有繼續(xù)做善事，才有可能尋覓到命中注定的守護(hù)目標(biāo)，從而轉(zhuǎn)為正式的守護(hù)者。

方牧野決定去醫(yī)院里尋找善事做，盡快打卡完成任務(wù)。與此同時(shí)，闌尾炎犯了的蔣一依正一個(gè)人在醫(yī)院準(zhǔn)備做手術(shù)。一邊肚子疼到站不住，一邊又找不到可以幫忙的朋友。護(hù)士送來手術(shù)同意書并告知需要等待許久，蔣一依看到手術(shù)書上寫著有休克的風(fēng)險(xiǎn)，頓時(shí)感到很害怕，拿起手機(jī)錄音交代著萬一手術(shù)失敗的后事，卻因?yàn)樘鄱灐Ｋ秀敝锌吹搅顺约鹤邅淼姆侥烈啊．?dāng)方牧野在醫(yī)院看到暈倒在走廊的蔣一依而準(zhǔn)備行善幫助她的時(shí)候，突然覺得這個(gè)女人有些面熟。

記憶回到兩年前，方牧野和蔣一依初次見面的時(shí)候。方牧野正堵在路上準(zhǔn)備尋找自己的守護(hù)對(duì)象的時(shí)候，突然正和男友鬧分手的蔣一依哭著跳上了方牧野的車并命令他開車。她隔著車窗朝男友喊話，說對(duì)方要去美國工作卻沒有提前告知她，而她不想再忍受兩地分居的戀愛。甩掉了男友的車之后，一依讓牧野停車，突然發(fā)現(xiàn)自己的隱形眼鏡哭掉了，正低頭找的時(shí)候又不慎把頭發(fā)夾到了安全帶的扣子中，她干脆一把扯掉了原本就是接上去的長(zhǎng)發(fā)，并表示自己再也不用為了男友做一些不愿意的事情。方牧野看著這一切覺得這個(gè)女人太奇怪了。

方牧野回到老爺爺處詢問這個(gè)曾有過一面之緣的蔣一依是否就是他的守護(hù)目標(biāo)。老爺爺看牧野不愿相信，讓他換取一個(gè)天機(jī)提示，上面寫著：守護(hù)目標(biāo)分別在左耳，腳底和胸口有一顆痣。他突然想起在醫(yī)院陪著手術(shù)后的蔣一依時(shí)，曾看到她腳底的痣，懷疑她就是自己的守護(hù)目標(biāo)。同時(shí)，術(shù)后的蔣一依在醫(yī)院醒來。

情人節(jié)當(dāng)天，蔣一依在一家日式餐廳吃飯時(shí)偶遇了牧野和他的朋友孟思琢，牧野和思琢一起開了一家牧星健身房。吃飯的時(shí)候因?yàn)闆]戴隱形眼鏡看不清而把手機(jī)掉到桌下。找到手機(jī)重新坐回座位的時(shí)候，一依突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)面坐著方牧野。她抬手撩頭發(fā)時(shí)，方牧野看見了一依左耳的痣。老板娘在店里舉行情人節(jié)配對(duì)活動(dòng)，孟思琢介紹了自己，想要按照老板娘的游戲規(guī)則去親吻蔣一依時(shí)，牧野突然站在了一依面前，替她擋下了那個(gè)吻。

蔣一依回到家發(fā)現(xiàn)凌亂不堪以為是遭了小偷而報(bào)警，等警察來了才解釋是誤會(huì)。原來她的室友芝芝為了追尋真愛不告而別，留下的狗狗咕嚕弄亂了房間，一依無奈只能自己打掃房間。一依洗手的時(shí)候發(fā)現(xiàn)家里停水了，就去24小時(shí)營(yíng)業(yè)的健身房洗澡。當(dāng)她在牧星健身房，洗完澡裹著浴巾出來的時(shí)候看到方牧野站在更衣室門口大驚失色，方牧野接住了摔倒的一依，同時(shí)發(fā)現(xiàn)她的胸口也有一顆痣。

回到家的一依接到房東的電話說房租要漲價(jià)，她準(zhǔn)備找個(gè)室友跟自己合租。而確定了蔣一依就是自己的守護(hù)目標(biāo)的方牧野，決定要成為一依的新舍友，來加速完成自己的守護(hù)任務(wù)。一依張貼租房廣告的時(shí)候，說牧野不是女生不讓租，但牧野用超能力將廣告變成白紙，直接去了一依家看房。突然打雷房間斷電，一依因?yàn)楹ε露榧敝麓饝?yīng)了牧野合租，牧野以去洗手間的借口用神力點(diǎn)亮了燈，卻被突然跑出來的狗嚇到。事后發(fā)現(xiàn)，桃源村后裔不能接近狗。

蔣一依在懶人創(chuàng)意公司上班，開會(huì)時(shí)介紹自己小組的智能馬桶創(chuàng)意，卻新同事安吉比了下去，一依還想介紹自己超能運(yùn)動(dòng)衣的方案又被薇總認(rèn)為不夠完善。下班后，為了歡迎新同事，公司一起到酒吧喝酒。喝醉的一依看到有人調(diào)戲女孩而想要出手相助卻不慎跌倒。被同樣在酒吧和孟思琢喝酒的方牧野看到，向她伸出了援手，說一依從此是他的責(zé)任了。

方牧野回憶起小時(shí)候，奶奶在火災(zāi)中為了救自己而受傷昏迷的事情。為了讓奶奶蘇醒，他答應(yīng)了老爺爺接受守護(hù)者進(jìn)階訓(xùn)練的要求，擁有了超能力。

他搬家來到了一依的出租房。剛起床的一依給了牧野一本很厚的合租協(xié)議書，讓他遵守里面的條款。牧野翻看家里亂糟糟的冰箱，感嘆能不能讓他換個(gè)守護(hù)對(duì)象。而一依通過在家里裝的攝像頭，上班的時(shí)候也觀察著牧野的一舉一動(dòng)。

薇總找一依談話，表示她以前是靠前男友楚天祺的裙帶關(guān)系進(jìn)的公司，可一依說自己跟他已經(jīng)分手多年，現(xiàn)在靠的都是自己的努力。薇總推薦了她超能運(yùn)動(dòng)衣的項(xiàng)目給別人，希望她能證明自己的實(shí)力。蔣一依為了做好這個(gè)項(xiàng)目，來到牧星健身房準(zhǔn)備做市場(chǎng)調(diào)查，恰好看到了在給別人上健身課的牧野。

牧野和思琢的好朋友陳苗苗，從北京高企辭職來幫助健身房運(yùn)營(yíng)。三個(gè)人見面很開心，一起去吃飯。思琢和牧野聊到合租室友，讓苗苗誤以為牧野有了女朋友，他跟苗苗解釋所謂室友不是女朋友，是以前讀書的時(shí)候提過的一個(gè)對(duì)自己很重要的人。

一依請(qǐng)求牧野利用在健身房的資源幫助她超能運(yùn)動(dòng)衣的項(xiàng)目，牧野答應(yīng)她的同時(shí)要求她整理房間。整理的時(shí)候一依看到了她和楚天祺愛的回憶的盒子，她不肯扔掉。她和芝芝聊天的時(shí)候提到了這個(gè)盒子，讓她想起了從前大學(xué)校園戀愛的事情。楚天祺曾送給她的訂婚戒指被她一氣之下扔進(jìn)了垃圾桶。狗狗咕嚕因?yàn)槟c胃難受被抱到寵物醫(yī)院，才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)檎`吞了戒指的關(guān)系。而一路抱著咕嚕的牧野因?yàn)榻佑|狗狗而過敏。

看著失而復(fù)得的訂婚戒指，蔣一依想起了從前的事情。她和楚天祺一直相愛，卻因?yàn)樗ぷ鲿x升而一直頻繁分離，導(dǎo)致最終的分手結(jié)局。一依原本想將訂婚戒指還給楚天祺，但當(dāng)時(shí)在機(jī)場(chǎng)分別時(shí)卻沒能摘下來。如今再次戴上戒指之后，也沒能摘下來。晚上，蔣一依夢(mèng)到自己被咕嚕拖著跑，蓬頭垢面地再次見到了楚天祺，嚇得醒了過來。起來之后，方牧野準(zhǔn)備了早餐和她一起吃，順便向她詢問關(guān)于前男友的事情，一依卻表示他沒有談過戀愛，不懂得自己的失戀之后的感受。一依端著盤子放回廚房，一轉(zhuǎn)身看到牧野就在自己身后離得很近，還作勢(shì)要吻她，嚇得一依趕緊溜走。

牧星健身房里，苗苗在給員工小西看自己和牧野思琢的合照，表示三個(gè)人的情誼已經(jīng)持續(xù)十年了。想起了讀書時(shí)候三個(gè)人在街上打鬧的場(chǎng)景，當(dāng)時(shí)明明有一輛車要撞過來，思琢護(hù)住苗苗卻意外的發(fā)現(xiàn)車子沒有撞上來。這時(shí)，孟思琢突然從背后出現(xiàn)秀自己的肌肉，打斷了苗苗的回憶。

薇總將一個(gè)重要的項(xiàng)目交給蔣一依，讓她不擇手段吸引客戶。她的同事建議要擴(kuò)大自己的優(yōu)勢(shì)來爭(zhēng)取機(jī)會(huì)。回到家中，一依正在為客戶的事情犯難，牧野問她是不是客戶開心了你就開心，一依說當(dāng)然是。牧野就決定幫助一依達(dá)成她的目標(biāo)，他從網(wǎng)上買了許多的化妝品衣服還有鞋子，以匿名的方式寄給一依。一依雖然很疑惑，但還是在項(xiàng)目開會(huì)的當(dāng)天打扮一新，漂漂亮亮地去開會(huì)。可惜正當(dāng)她在會(huì)議上脫下高跟鞋演示健身器材的時(shí)候，一個(gè)不穩(wěn)沒有站住，倒在了正好走到會(huì)議室門口的楚天祺懷里，她所夢(mèng)到的尷尬的重逢，真的發(fā)生了。

剛從美國回到上海的楚天祺出現(xiàn)在了會(huì)議中，簡(jiǎn)單介紹了自己。會(huì)議結(jié)束后，楚天祺和蔣一依在等電梯的時(shí)候遇到，秘書過來通知說原本楚總中午的飯局取消了，于是楚天祺就順勢(shì)約了蔣一依一起吃午飯。可是蔣一依已經(jīng)在會(huì)議中約好了要和方牧野一起吃午飯，而此時(shí)向思琢請(qǐng)教如何約會(huì)的牧野，已經(jīng)開著思琢從朋友地方借來的寶馬，來到了公司樓下。一依向楚天祺表示自己中午已經(jīng)有約，但楚天祺直接無視了她的推脫安排了一切。蔣一依試圖拒絕，但最終還是被楚天祺說服。于是一依發(fā)短信告訴牧野自己還有工作，但她和楚天祺一起走出大樓的這一幕正好被等在門口的牧野看到。一依在大樓門口差點(diǎn)摔跤，被楚天祺一把摟住腰沒有摔到地上。楚天祺的手機(jī)有來電，趁著他接電話的時(shí)候，蔣一依在心里打退堂鼓的想法，被在一旁的牧野聽到。方牧野假裝成了安排車給楚天祺的秘書，接他們上車去了餐廳。

當(dāng)蔣一依和楚天祺在餐廳落座的時(shí)候，方牧野也跟上來，在附近的桌子坐下。蔣一依借口去洗手間，方牧野跟了過去，一依問他為什么跟上來，他說為了一依請(qǐng)客的午餐餓了一個(gè)上午，最后一依妥協(xié)，表示牧野可以在這里用餐并由她支付餐費(fèi)，但不要打擾她和楚天祺吃飯。吃桌上，一依因?yàn)榱粜姆侥烈埃`食了自己從前不吃的蔥，被楚天祺看到，一依解釋說人都是會(huì)變的。楚天祺想關(guān)心一依的近況，一依卻不太領(lǐng)情，楚天祺卻說指不定他們還會(huì)不會(huì)在一起，并且看到了一依手上還沒摘下來的訂婚戒指。這時(shí)，一位從前的學(xué)妹正好走進(jìn)餐廳看到了他們，就打招呼坐下來。學(xué)妹沒想到過了這么久一依和楚天祺還在一起，說要是有喜事一定要通知大家。楚天祺沒有反駁，反而表示如果有喜事，一定會(huì)廣而告之。

懶人創(chuàng)意公司，開會(huì)的時(shí)候薇總說安吉設(shè)計(jì)負(fù)責(zé)的超級(jí)智能健康顧問和買家簽訂了最終合約。由于她在實(shí)習(xí)期間的優(yōu)異表現(xiàn)，晉升成為創(chuàng)意副總監(jiān)，和蔣一依分管不同小組。同事們一時(shí)之間紛紛祝賀，并議論出現(xiàn)了兩個(gè)副總監(jiān)不知該聽誰的。安吉想邀請(qǐng)大家下班一起吃飯，一依卻拒絕了同行。在茶水間只有一依一個(gè)人的時(shí)候，安吉找到了她并給了她一張自己母親投資的黃金海岸俱樂部的邀請(qǐng)券，讓她一起去認(rèn)識(shí)一些朋友。

蔣一依應(yīng)邀來到了黃金海岸俱樂部，感嘆設(shè)施服務(wù)的豪華完善。安吉說著自己因?yàn)榧揖硟?yōu)越與尋常孩子不同的日常安排所以沒有朋友，很高興能進(jìn)入懶人創(chuàng)意公司并且認(rèn)識(shí)蔣一依。蔣一依忍不住發(fā)短信向方牧野吐槽自己和白富美截然不同的生活境遇。一依和安吉一邊做護(hù)理按摩一邊聊天，安吉說自己不甘于只做乖乖女，內(nèi)心其實(shí)有冒險(xiǎn)的念頭。一依借機(jī)詢問她剛才換衣服時(shí)看到的安吉身上的紋身，安吉說蝴蝶紋身有著勇敢追尋心中所愛的意義。一依卻無心聽她的話，心里在為工作上遇到安吉這么強(qiáng)勁的對(duì)手而苦惱。

蔣一依晚上在家中反復(fù)研究設(shè)計(jì)，屢次不滿心煩氣躁，想找芝芝聊天卻感嘆她重色輕友。突然回憶起自己之前跟楚天祺談戀愛的時(shí)候也是有異性沒人性，一依嘴上說著不要再想楚天祺，卻忍不住點(diǎn)開他的朋友圈翻看。想著兩年的時(shí)間，他越走越高，而自己卻還在原地。一依想到之前一起吃飯時(shí)他對(duì)學(xué)妹說的意味不明的話，想找他談一談?wù)f清兩人的關(guān)系。正當(dāng)她去找楚天祺時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他跟另外的女人在一起。一依因此傷心地在雨里奔跑，責(zé)備自己困于愛情無法自拔的懦弱。當(dāng)她脫掉高跟鞋坐在地上哭泣時(shí)，方牧野提著被她踢掉的鞋子，走到她的面前并安慰她不要自暴自棄地難過。可一依不聽勸，任性地扔掉鞋子讓牧野再去撿，牧野耐心地?fù)炱鹆诵退┥希牭搅艘灰赖男穆暼缓蟀参克f，總會(huì)雨過天晴。回到家的一依異常消極頹廢，不吃東西也對(duì)任何事提不起興趣。

牧星健身房中，牧野向守護(hù)者胡爺爺傾訴自己的遭遇，因?yàn)槭Y一依像定時(shí)炸彈一樣不定期會(huì)出狀況的情況而讓自己感到心累。因?yàn)檎瞪窳κ刈o(hù)者的禁忌月，他們不能在此期間使用神力，牧野送胡爺爺去靜養(yǎng)一個(gè)月。

家中，蔣一依一直在研究自己發(fā)明的機(jī)械手臂卻屢試屢敗，把家里弄得一塌糊涂。因?yàn)椴恍⌒脑谟脵C(jī)器手臂的時(shí)候把紅酒灑在了牧野的鞋上，被牧野兇了，蔣一依難過地躲到了衛(wèi)生間，覺得現(xiàn)在的自己愛情事業(yè)都很失敗，并且感覺累到?jīng)]有再站起來的勇氣，只想找個(gè)肩膀依靠。擦干眼淚的一依走出洗手間的時(shí)候，被站在門口聽到了她心聲的牧野一把抱進(jìn)了懷里。