天信欲停用陸適

陸適手部受傷，需作休養，天信有意乘機停止其主持工作，飛飛直言已有兩手準備。

殷欣誤吃過期零食，各人笑指曉臣從不介意食物過期，照吃可也，卻見曉臣突然改變吐出過期餅干，各人皆感意外。

曉臣偶然聽見小小和麗虹談論煮羊架，心癢起來，計劃下班后趕回家吃飯。曉臣得悉以默討厭羊膻將破壞其啖羊好夢，竟致電國輝，著其拖延以默的下班時間。

小小答應主持節目

小小煮出多款美食，曉臣吃得津津有味，力行看見曉臣和小小相處融洽，大感欣喜。

陸適手傷嚴重得需暫停主持節目，天信突然伙同飛飛和國聰現身，介紹網絡紅人Winnie代替陸適，未料陸適竟極力反對，直指Winnie根本不懂煮食，并指定改以小小頂替，各人感到極意外。

小小猶疑片刻，竟答應一試無妨，曉臣和陸適表現欣喜，卻見飛飛一臉陰霾……