孤兒院里一個名叫蘇菲（魯比·巴恩希爾?Ruby?Barnhill?飾）的小女孩一天夜里睡不著覺，她在“巫師出沒的時刻”看到一個和樓房一樣高大的巨人（馬克·里朗斯?Mark?Rylance?飾）沿街走過來。巨人發現蘇菲看見了他，于是便把她拎回了巨人國。 這個巨人是好心眼兒巨人，好心眼兒巨人專門搜集好夢，把夢分門別類地裝在一個個玻璃瓶子里，再挨家挨戶地把捕捉來的好夢吹到孩子們睡覺的臥室里。他與其他巨人國中的巨人不一樣。其他巨人都吃人，他只吃自己種植的食物。 為了阻止其他巨人繼續吃人，聰明的蘇菲她讓BFG調制出一個關于巨人吃小孩的噩夢，并想要把這個夢吹到英國女王的臥室里。兩人由此開始了一段奇幻的冒險之旅。一路上，他們面臨著巨人國吃人巨人們的重重威脅；與此同時，小女孩與好心眼兒巨人也從一開始的彼此不信任，成長出一場非同尋常的友誼。