練練，10月24日出生于江蘇省鹽城市東臺市，畢業于北京電影學院表演系，中國大陸女演員。

2007年初登熒屏，因飾演電視劇《恰同學少年》中“陶斯詠”一角進入大家視野 ；2011年，出演《圣天門口》中“麥香”一角，入圍第19屆上海電視節“白玉蘭最具人氣女演員獎” 。2013年，練練在《趙氏孤兒案》中飾演吳秀波的媳婦“宋香”一角，與吳秀波上演悲情夫妻 。2016年，主演電視劇《三妹》中堅韌的“何三妹”一角。 同年搭檔楊爍領銜主演《那些年，我們正年輕》，一人分飾兩角，飾演性格迥異的雙胞胎姐妹“向晴”“孫儷” ；2018年，出演《延禧攻略》，在劇中飾演為母則剛的“愉妃” 。同年12月，主演正午陽光熱播劇《大江大河》，飾演雷東寶的第二任妻子韋春紅 ，此后于2019年和2020年與正午陽光接連合作了《大江大河2》及《落花時節》，在《落花時節》中飾演男主角雷佳音的妻子陳昕兒一角。