伍允龍，中國香港人，擁有伊利諾州大學香檳校區教育碩士學位，香港動作演員及武術指導。

伍允龍在中國香港出生，美國芝加哥長大，自小熱愛中國武術，伍允龍7歲開始跟隨父親習武，回港后曾跟黃淳梁師父學習詠春。此外，他還擁有伊利諾州大學香檳校區教育碩士學位。

由1990年在美國教授詠春，同期得到香港詠春體育會認可。于2002年回港發展，參與電影、電視及廣告等演出，現為動作演員及武術指導。

2012年6月，香港周刊曝光女星鐘嘉欣與伍允龍戀情，鐘嘉欣超市買食材為健身后赴約的伍允龍做飯。據悉，兩人2007年因戲結緣，雖從未公開關系，但戀情一直穩定。

鐘嘉欣以露肩性感造型出席品牌宣傳活動，對于她的緋聞男友伍允龍被指曾到她的家煮飯兼留宿過夜？嘉欣說她喜歡煲湯，很多同事包括伍允龍亦試過她的手藝，通常是一大班朋友到她的家作客，伍允龍亦絕無在她的家留宿過夜。問她跟伍允龍是什么關系？嘉欣說：“這個問題我答了很多次，保持私人朋友關系，待我懂得處理再跟大家講。（公司不準公開戀情？）過去8年我對私人事都是保持低調，很少談家里的事。將來找到另一半、有喜訊，我會公布給大家。”

在一場晚會上，李亞男贊伍允龍有紳士風度：“每個人都玩得好開心，全晚感覺好溫馨。”李璧琦則說：“伍允龍都沒有說像男主人，表現得好自然。”前晚才從韓國返港的香香贊派對氣氛溫馨。伍允龍則不欲多談。鐘嘉欣在前一天將有伍允龍在內的大合照放上網，見男友站在她身后，似甘于做鐘嘉欣背后的男人。

2013年5月，被指與男友伍允龍結束6年情，她表示認識了新朋友，正在發展中，但仍未開始，希望能開花結果。

剛從韓國返港的鐘嘉欣自言工作忙碌，但她仍有時間觀看其緋聞男友伍允龍演出的電影《惡戰》，除了力贊對方的演出，嘉欣早前更高調為緋聞男友的電影宣傳。